为什么胖会，当我们的身体摄入的能量（即食物和饮料中的卡路里）超过身体消耗的能量时，身体就会储存多余的能量为脂肪，这就是为什么会变胖的原因。当我们长期处于能量摄入超过能量消耗的状态时，就会导致体重逐渐增加。此外，遗传因素、生活习惯、荷尔蒙水平等也会影响体重。

胖的原因是摄入的能量（卡路里）多于消耗的能量。

如果摄入的食物中热量过多而身体无法消耗这些能量，多余的能量会被储存为脂肪，导致体重增加。

另外，一些因素也可能会影响能量消耗，例如缺乏运动、代谢率低等，都可能导致体重增加。

怎么才能瘦下来不反弹

要想瘦下来并且不反弹，可以考虑以下几个方面：

1. 适度减少热量摄入：

   通过控制饮食来减少热量摄入，建议摄入的热量不低于基础代谢率的80%。

   合理的膳食结构是每天三餐主食、蔬菜、水果和适量的蛋白质，尽量避免高糖分和高脂肪的食物。

2. 增加身体活动量：

   增加身体活动量可以帮助消耗更多的热量，建议每周至少进行150分钟的有氧运动，例如快走、跑步、骑自行车等。

3. 合理安排饮食时间：

   不要过度饥饿或过度饱食，可以采用分餐、多餐等方式来控制食量，保持胃部的饱足感。

4. 养成健康的生活习惯：

   戒烟、戒酒、保证充足的睡眠等可以帮助身体健康，同时也有助于控制体重。

5. 维持良好的心态：

   不要盲目追求快速减肥，减肥是一个持久的过程，需要坚持，同时不要因为减肥失败而失去信心，要保持积极的心态。

总之，想要瘦下来并且不反弹需要采取科学的减重方法，逐步改变不良的生活习惯，保持健康的饮食和运动习惯，并且要长期坚持。

生病瘦的体重不想反弹

如果你是因为生病而瘦下来，那么在恢复健康后，为了避免反弹，可以考虑以下几点：

1. 恢复饮食：

   在生病期间，可能由于胃口不好等原因导致饮食不规律，导致体重下降。

   恢复健康后，可以逐渐恢复正常的饮食，避免暴饮暴食。

2. 逐渐增加身体活动量：

   生病期间可能会导致身体虚弱，恢复期间可以逐渐增加身体活动量，例如步行、慢跑等有氧运动，以及适量的力量训练。

3. 维持健康的生活习惯：

   保持充足的睡眠、戒烟戒酒等健康生活习惯可以帮助你保持健康的体重。

4. 不要急于恢复体重：

   要让身体逐渐适应恢复期间的饮食和运动，不要急于恢复体重，否则可能会导致体重反弹。

总之，恢复期间要注意均衡饮食，逐渐增加身体活动量，维持健康的生活习惯，并且不要急于恢复体重，这样才能避免反弹。

如果你有任何健康问题，建议咨询医生的意见。