为什么吃苹果容易饿，因为苹果含有的糖分不多，消化吸收困难，导致容易饿。

吃苹果容易饿是因为它们对糖类的含量非常低。

比较一个小杯的牛奶和一个中等大小的苹果，牛奶含有9克的糖，而苹果只含有10.4克的糖，大大少于牛奶。

由于苹果没有高糖含量，它们在人体内能更快被消耗，会使我们在短时间内感到饿。

另一个原因是苹果很少脂肪，它们只含有约0.2克脂肪，而其他水果也是如此。

由于脂肪可以使人空腹的时间延长，因此当消耗了苹果的能量之后，会比消耗别的水果更容易感到饿。

此外，苹果只有约81千卡能量，这比许多其他水果少得多。

由于苹果低热量，因此人们会很快消耗它们，会在较短的时间内饿肚子。

为什么吃苹果越吃越饿

苹果本身对体内的热量并没有什么帮助，它没有足够的脂肪和蛋白质来帮助您增加能量，这就是为什么它会让你越吃越饿。

除此之外，它也含有很多的糖分，不能维持剧烈的活动，也会让你越吃越饿。

此外，由于苹果的松软性，它的食用控制相对较困难，因此很难长时间食用，也会导致食欲减退。

另外，苹果通常含有大量的维生素和矿物质，但是大多数时候这些元素一次性摄入过多就无法屡积，这也会让你变得越来越饿。

饿了吃苹果会越来越饿吗

简单来说，不会越来越饿。

吃苹果可以提供你丰富的营养，但是它不是有效的饱腹感。

苹果里的水果糖能让你的血糖暂时提高，但这种糖份含量较低，无法形成有效的饱腹感。

另外，一个苹果的卡路里摄入量较少，吃下它不能把肚子撑饱。

因此，能够提升饱腹感的食物，如蛋白质，谷物，豆类，水果等，应作为正餐的主要成分。

在加入少量的苹果，能增加营养的情况下也不会越来越饿。

另一方面，一般人饿时会力争能把食物一口吃下，此时印象深刻的“马上吃苹果/零食”也许会让你觉得肚子饱，但实际不是，只是短暂的解决饥饿问题，但是长期来看却无法把肚子撑饱。

要做到真正把饥饿感缓解，应该从饮食安排，饮食均衡等全面考虑，再辅以丰富多样的营养摄入及适量运动。