为什么会痛经这么厉害，一般可能是由于月经前的荷尔蒙变化所致，也可能是由内分泌紊乱所导致。

痛经的厉害程度会因人而异。

有可能是由体内的激素失调造成的，激素失调受到很多因素影响，主要包括：

生活方式的改变，急剧变化的体重，精神压力、生理紊乱等。

另外，月经前几天比较易发生痛经，这也可能是由于激素失调引起的结果。

还可能是由于生理紊乱，主要包括：

子宫腺肌症、痉挛性宫颈病变、子宫内膜异位症、卵巢疾病等。

有可能是由常见疾病引起的，比如慢性阑尾炎、子宫肌瘤、子宫肌痛等，也可能是因感染所引起的卵巢炎、子宫腺肌症。

此外，痛经还可能是由于体内缺乏优质营养，缺乏锌、维生素B6的结果，要及时补充才能起到帮助，比如可以选择豆腐等食材来进行补充。

姨妈期痛经厉害的原因

痛经是姨妈期中常见病症，有许多原因可以引起它。

其中最主要的原因是激素水平的变化。

在女性生殖系统中，激素水平是不断变化的，并且在经期中发生了很大变化，这些变化可能会诱发痛经。

此外，有些女性会因为压力而导致经期前的激素水平较高，也可能会引起痛经。

还有一些其他原因包括女性患有子宫内膜炎，子宫多发性占位和功能障碍，以及某些药物，如避孕药等，也可能会引起痛经。

此外，有些系统性疾病，如糖尿病，血糖失调，高血压等也都可能导致姨妈期痛经。

最后，肥胖，缺乏锻炼穿压迫性衣服等也可能是原因。

怎么养成不痛经体质

养成不痛经体质可以采取以下几点措施：

1、多喝水。

保持身体充足的水分可以缓解经痛，可以适量地每天喝水8-10杯，这种水分是有效的改善生理症状的健康饮水。

2、合理膳食。

合理的膳食也会影响痛经的情况，如鱼虾类、番茄、色拉油等都对缓解痛经有帮助，另外可以少吃含有高热量的高糖食物，以及减缓脂肪的摄入量。

3、多运动。

多运动不仅可以帮助改善心理压力，也能帮助身体放松，缓解痛经，比如慢跑、游泳、散步都是可以的。

4、养成正常作息习惯。

保持正常的生物钟时间，制定正常的作息安排，可以对体质有很大的帮助，保证充足的睡眠时间。

5、注意心理健康。

经常发作的痛经可能会加重心理压力，这也可能是痛经的原因之一，因此需要多考虑心理健康，然后做出适当的调整。