例假前能不能游泳，可以，建议使用无尖头泳镜，减少拉伤或者擦伤的风险。

例假前能不能游泳是个值得考虑的问题，可能需要根据你的具体状况而定。

一般情况下，建议例假前的女性不要游泳，例假后的3-4天不宜游泳。

这是因为，在例假前期，女性体内仍有残留物滞 留在子宫内，如果去游泳会有很大的风险，可能导致某些危害。

另外，在子宫内仍有残留物的情况下，游泳池中的细菌可能进入到你的体内，引发感染。

如果在例假前游泳，你会感觉到较强的痛经，而且可能出现腹部胀痛、阵发性出血和肌肉酸痛等症状，尤其是你的痛经特别严重的时候更不适宜游泳。

因此，一般建议例假前的女性不要游泳，以免发生伤害。

大姨妈之后几天可以游泳

如果你要在大姨妈之后几天游泳，那么一般情况下我们建议等到大姨妈完全结束，也就是血液色度恢复正常，大腿和小腿的疼痛完全消失，这样才有足够的身体能力承受游泳的负荷。

尽管有些人可能会特殊到可以提前游泳，但通常情况下，我们建议您在大姨妈完全结束之后再上游泳课。

一般来说，症状完全消失需要3-5天的时间。

此外，在大姨妈之后的游泳时，您也需要一些特别的注意事项。

当它发生时，血液流失会让身体更容易受凉或流血，所以您在游泳池玩得越久越好，这有助于身体健康。

此外，为了保持清洁，您也需要对游泳场所进行定期消毒，这样可以有效防止感染。

总之，建议在大姨妈结束后的几天才上游泳课。

这样，可以更好地保护您的身体健康，同时也能够安全、快乐地参与游泳运动。

大姨妈结束几天后可以游泳

一般来说，大姨妈结束后再游泳需要等待几天，这个等待时间是根据体力状况而定。

下班后，女性要养成习惯性地进行慢跑或者晨练，这样可以帮助身体恢复，加快血液循环，也有助于复原的过程。

同时，要避免激烈的运动，尽量把精力集中在锻炼呼吸和腹部肌肉，淡水泳比较适合女性，因为水的抗拒力可以帮助训练肌肉，可以增强身体的耐力，但最重要的是要听从身体的感受，如果感觉身体虚弱，就不要选择游泳。

一般来说，大姨妈结束后等身体恢复状态后至少要等3天以上才可以游泳。

在游泳前仍然需要先进行低强度的运动，以帮助活血祛瘀，提升体力，以免因运动量过大而引发不适，造成不及时就医，造成更多损害。