运动和营养都重要吗英文，Yes, both exercise and nutrition are important.

是的，运动和营养都至关重要，因为它们都有助于我们维持健康和健康的生活方式。

运动可以让我们拥有良好的心肺功能，预防疾病，保持健康的体重，增强免疫力，减少焦虑和抑郁情绪。

营养也非常重要，因为它们是提供营养，支持细胞的生长和发育的必要条件。

合理的饮食也能避免或控制很多疾病，延缓衰老，维持健康的体重，提升心情，并且改善营养不良的情况。

在总体上，运动和营养都是保持身体健康和拥有更好的生活质量的关键因素。

多锻炼对我们的健康有好处英文

锻炼能够帮助我们改善身体状况，提高身体的柔韧性，降低慢性疾病的风险，也能缓解日常压力。

锻炼的方式很多，可以根据个人的需求来选择。

比如有的人喜欢做外面的户外运动，有的人也喜欢室内运动，比如游泳、跳绳等。

这些都会有助于提高体质，促进健康。

锻炼不仅能锻炼肌肉，提升心肺功能，而且还能把心情提升到一个更高的层次，帮助你消除抑郁和焦虑。

所以，锻炼是很重要的，应该从小就要给自己养成这样的好习惯。

锻炼对我们有好处的英文

锻炼对我们有着多方面的好处。

它有助于保持正常的身体体重，减少对患病的概率，并有助于维持或建立健康的肌肉和骨骼系统。

它有助于增加免疫力，帮助我们抵抗疾病。

它可以减少焦虑，抑郁，和压力，提高我们的自尊心，并有助于提高精力，进而增强我们的大脑活动能力。

此外，锻炼还能给人们带来心理收益，例如提高健身意识和自信心，并增强社会能力。

总的来说，锻炼有助于改善我们的身体和心理健康，让我们更加健康、快乐、有活力。