经期游泳小妙招，经期游泳可以放轻松、适当活动，保持呼吸节律、减少高强度运动，调整心情，减轻身体疲劳。

1、如果想要进行经期游泳，最重要的是选择合适的泳池和时间，在经期中午选择家里的游泳池，因为人少，不会有另外的干扰，同时要注意游泳期间的安全和健康，不能过度使用。

2、游泳期间应该去水温较低的游泳池，不要在温度比较高的游泳池中游泳，否则会引起月经痛，提高感染的可能。

当血液循环不畅，避免游泳过量，宜安排休息的时间。

3、可以选择月经期间游泳的感觉较舒服的护士制服，因为它要比普通游泳裤袜更加合身，避免衣裤拉扯导致不舒服，从而减少游泳时的负担，同时也可以保护私处不受污染。

4、月经期间游泳活动完成后，要及时清洗，以免引起血液感染，同时要注意护理下半身肌肤，做到及时补水和涂上保湿润肤乳，不可使用加入化学物质成分的护肤品，以免危害肌肤。

月经没干净游泳了会怎样

1.如果月经没有干净，游泳也一样可以进行，但是有一些要注意的问题。

2.应该注意穿衣服，可以穿特殊的游泳衣，他们都有一定的防水功能，可以有效防止游泳中月经潮湿衣物的泄漏。

3.月经期间的血液很容易导致对周围环境的污染，因此应该尽量避免在公共游泳池游泳。

4.在游泳前后，应注意及时清洗，选择含有酵母的护理产品，减少月经期间的异味，避免游泳中异味的发生。

5.要注意定时选择更换卫生巾，一次不宜更换的太少，适当的使用便捷的外科型卫生巾，避免月经过量。

6.要注意看自己的身体反应，月经期间的体力消耗会大于其他时期，如果身体不适会觉得疲劳，就应该选择停止游泳并休息。

有褐色分泌物去游泳了

1.如果你排出褐色分泌物才上水，那么我建议你应该停止游泳。

因为那可能是肠道感染的前兆，肠道感染可能传染给其他人。

2.如果你没有排出任何褐色分泌物，但是游泳结束后在体内有褐色分泌物出现，那么我建议你应该尽快就医，要注意增加饮水，减少游泳时间，并密切关注褐色分泌物的产出。

3.如果你不确定褐色分泌物是什么，我建议你去医院检查，因为有些病毒、细菌会引发腹泻，而腹泻会导致你体内有褐色分泌物出现。

准确的检查一定要去医院，由专业医师来诊断你的病情。

4.另外建议游泳前及后都要注意个人的行为及卫生习惯，如浴后洁身洗澡，不要用公共浴盆或澡盆，请更换毛巾，洗衣服，以免受到褐色分泌物的传染。