泡水能不能喝，泡水可以喝，是一种很常见的饮用方式。但是要注意选择安全卫生的饮用水源，以免引起不良反应。同时，不同种类的泡水具有不同的功效和禁忌，需要根据个人体质和需求进行选择。

一般情况下，泡水不能喝。

因为泡水可能导致水中的化学物质、微生物和其他污染物质释放出来，使水质受到污染。

特别是在较长时间的泡水过程中，水中的有机物、细菌等物质会大量繁殖，增加水中的有害物质。

此外，如果是用塑料杯、瓶子等容器泡水，容器中的化学物质可能也会溶解到水中。

因此，为了保证饮用水的安全和健康，建议不要长时间泡水，不要用不适宜食用的材料泡水，建议选择直接饮用自来水或煮沸后冷却的开水。

红枣泡水喝有什么好处

红枣泡水喝有以下好处：

1. 补充营养：

   红枣中富含多种营养物质，如维生素C、钙、铁、锌、葡萄糖等，能够为人体提供所需的营养物质，有益于健康。

2. 调节血糖：

   红枣中的多糖和多种氨基酸等有助于调节血糖水平，特别是对于糖尿病患者有一定的辅助治疗作用。

3. 改善睡眠：

   红枣中的一些成分有助于改善睡眠质量，促进睡眠，缓解疲劳。

4. 促进消化：

   红枣中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，增强肠道蠕动，帮助消化。

5. 保护心脏：

   红枣中的维生素C、胡萝卜素等有助于降低胆固醇和血压，保护心脏健康。

总的来说，红枣泡水喝是一种健康的饮食习惯，有多种益处，但应注意不要过量饮用，以免对身体造成负面影响。

红枣泡水热量高吗

红枣泡水的热量并不高，因为红枣中的热量主要来自于葡萄糖、果糖等单糖类成分，而这些成分在泡水时并不容易被水溶解出来，因此热量较低。

一般来说，一杯红枣泡水的热量大约在10-20卡左右，相比其他饮料的热量要低很多，是一种比较健康的饮品选择。

不过，如果在泡水中添加了蜂蜜等甜味剂，则热量会相应增加。